Tule voimaan hyvin myös salimme puolelle!
Kehomen tunnelmallisessa salissa monipuolisesti joogatunteja, sekä pilatesta.
Pääset verkkokauppaan varaamaan tunteja täältä:
Huom. Varaaminen ei vaadi kirjautumista.
Jos haluat tunnit aikajärjestyksessä kalenterinäkymänä, klikkaa "tapahtumakalenteri".
FLOWJOOGA
Tämä joogamuoto on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa hengitys ja liike muodostavat virtaavan kokonaisuuden. Asennot vaihtuvat sulavassa rytmissä ja parhaimmillaan tämäkin tunti on hyvin meditatiivinen, joskin paikoin kehoa kunnolla haastava. Tunti on intensiivinen, mutta myös vapauttava. Kireydet häviävät niin mielen kuin kehon puolelta. Harjoitus vahvistaa, notkistaa ja hiljentää mielen. Tunti sisältää vaativampia seisoma- asanoita, kuten soturi kolmosia.
KEHON JOOGA
Tällä tunnilla voit edetä omalla tasollasi. Tuntikonseptin on kehittänyt yrittäjä ja joogaopettaja Tuulianna.
Tunti koostuu eri asennoista, jotka on suunniteltu niin, että ne sopisivat mahdollisimman monelle. Siirtymät ja asennot rakentuvat jokaisen oman kehon mukaan. Tunti sopii siispä aloittelijoille, kankeille ja lempeän joogan ystäville, mutta myös heille, jotka kaipaavat harjoituksessaan vähän haastetta. Tunti on suunniteltu niin, että koko keho käydään läpi. Lihasryhmät herätellään tai laitetaan työhön ja liikkuvuus ja notkeus lisääntyy. Tämä tunti on terveyttä edistävä, turvallinen, tehokas ja hyvää tekevä.
PILATES
Pilates on kehonhallintaan ja keskivartalon vahvistamiseen keskittyvä harjoitus. Tunti yhdistää voimaa, liikkuvuutta ja hengitystä. Tämä laji parantaa lihastasapainoa, ryhtiä ja kehotietoisuutta.
LEMPEÄ FLOWJOOGA
Tämä tunti on lempeän liikkeen ja hengityksen harmoniaa. Liike on pehmeää ja virtaavaa ja asennot soljuvat hengityksen rytmittämänä toisiinsa. Keho saa avausta, vahvistusta ja notkistusta, mutta sopivan rauhallisessa tahdissa. Tunti antaa sopivasti energiaa, mutta myös hoivaa ja hellii… tunnin jälkeen onkin tasapainoinen ja hyvinvoiva olo. Tunti koostuu helpohkoista asennoista ja siirtymät pyritään tekemään mahdollisimman vaivattomasti.
YINJOOGA
Yinjooga on meidän hitain tunti. Yin on lempeä ja meditatiivinen harjoitus, joka palauttaa kehoa rasituksesta ja mieltä stressistä. Tällä rauhallisella tunnilla pidetään sama asento aina muutaman minuutin ajan. Venytykset kohdistuvat erityisesti sidekudoksiin, niveliin ja fasciaan ja harjoitus vapauttaa jännityksiä kehosta ja lisää liikkuvuutta.
Tunnilla käytetään salilta löytyviä apuvälineitä, kuten bolsterityynyjä ja joogatiiliä.