Tietoa meistä

Kehome on Hämeenlinnassa sijaitseva hyvinvointikeskus, joka tarjoaa monipuolisia palveluita kehon ja mielen hyvinvointiin. Tiloihimme on esteetön kulku.

Tiimimme koostuu ammattitaitoisista ja kokeneista jooga- ja pilatesohjaajista, hierojista, osteopaatista sekä kauneudenhoitoalan ammattilaisista. Yhdessä tarjoamme monipuolisia hyvinvointipalveluita asiakkaillemme Hämeenlinnassa.

Meiltä löydät mm. jooga- ja pilatestunteja, hierontaa, osteopatiaa sekä kauneudenhoitopalveluita.

Tuulianna Avantola, Joogaopettaja, Kehomen yrittäjä

Olen hämeenlinnalainen joogaopettaja, ilmajoogaohjaaja, liikkuvuus- ja kunto-ohjaaja, sekä hyvinvointiyrittäjä (Tuuliannan Jooga ja Kehome Oy).

Olen saanut tehdä tätä maailman parasta työtä jo kohta jo kahdeksan vuoden ajan. Olen kohdannut ihania ihmisiä laidasta laitaan ja koukuttanut joogan pariin myös heitä jotka eivät olisi koskaan uskoneet löytävänsä itseänsä joogamatolta.

Parasta työssäni on sen monipuolisuus. Saan opettaa joogaa ja liikkuvuutta laidasta laitaan. Tapaan erilaisia ja - ikäisiä ihmisiä, pidän yksityis- ja tilaustunteja ja opetan suuriakin ryhmiä. Sisällä tai ulkona, tunnelmallisella joogastudiollamme tai vaikkapa metsässä. Vain taivas on rajana!

Sydäntä erityisen lähellä on senioreiden liikkuvuus, ruuhkavuosia elävien rentoutus, sekä lasten ja nuorten kehonhallinta ja koordinaatiotaidot. Ihan kaikkien opetettavieni kanssa keskitymme anatomisesti turvallisiin linjauksiin. Kehon stabiliteetti ja kokonaisvaltainen terveys ja hyvinvointi (hermosto, luusto, lihakset, verenkierto) ovat lähtökohtana kaikelle opetus- ja ohjaustyölleni.

Omien kurssi- ja viikkotuntien lisäksi ohjaan aktiiviurheilijoita ja teen yhteistyötä muun muassa eri urheiluseurojen kanssa. Käyn pitämässä tunteja yrityksille ja vierailen tapahtumissa. Järjestän tyhypäiviä, polttareita ja virkistysretkiä. Olen ollut puhumassa hengityksestä, hermoston toiminnasta ja hyvinvoinnista jo lukuisissa eri tapahtumissa.

Ota yhteyttä:

Puhelinnumero 0400408898/ Tuulianna

Minna Tapola, Koulutettu hieroja

Olen hämeenlinnalainen, hierontakoulu Atlaksesta valmistunut koulutettu hieroja. Klassisen hieronnan peruskoulutuksen lisäksi käytän paljon nivelten liikkuvuutta edistäviä mobilisointitekniikoita sekä lihas- ja peitinkalvojen (fascioiden) liikkumiseen ja elastisuuteen vaikuttavia tekniikoita. Hieronnan sisältö määräytyy aina asiakkaan tarpeesta käsin.

Tiedonjano alaa kohtaan on suuri ja jatkuvan kouluttautumisen koen erittäin tärkeäksi.

• Hierontakoulu ATLAS (koulutettu hieroja)
• Manuaalisten tekniikoiden erikoistumiskoulutus ( -22)
• MyFascia-koulutus (-24)
• Purenta-lihasten käsittelyyn liittyvät koulutukset (-25, Samuli Sairialan purentalihasten koulutukset)

Olen helposti lähestyttävä, positiivinen ja teen työtäni vahvasti oman persoonani kautta. Aiemmalta ammatiltani olen sairaanhoitaja. 16 vuoden työura hoitotyössä on luonut vahvan pohjan asiakkaan kokonaisvaltaiseen ja yksilölliseen kohtaamiseen sekä ihmiskehon tuntemiseen. Pitkä kilpatausta lentopallossa sekä harrastustausta golfin, crossfitin ja yleisurheilun parissa auttavat puolestaan ymmärtämään myös urheilijan näkökulmaa. Toivoisinkin, että kaikki asiakkaat nuorista varttuneempiin, toimistotyöntekijöistä urheilijoihin löytäisivät vastaanotolleni.

Ota rohkeasti yhteyttä, tehdään yhdessä hyvää juuri sinulle!

Puhelinnumero 044 339 9377 / Minna

Anne Pelli, koulutettu hieroja

Olen Hämeenlinnassa toimiva koulutettu hieroja. Tarjoan asiakkailleni kokonaisvaltaista, yksilöllistä ja lempeän tehokasta hoitoa.

Jokainen asiakassuhde alkaa asiakkaan tilanteen ymmärtämisellä ja kartoituksella – juuri siksi pystyn räätälöimään käsittelyn niin, että se tukee sekä kehon toimintaa että palautumista parhaalla mahdollisella tavalla. Stressaantunut keho käsitellään lempeydellä hermoston rauhoittumista tukien.

Hierontani on monipuolinen yhdistelmä erilaisia tekniikoita:

- klassinen hieronta

- urheiluhieronta

- faskiakäsittely

- triggerpisteiden käsittely

- nivelten mobilisointi

- met- ja vipuvarsitekniikat

- arpihoito

Erityinen kiinnostuksen kohteeni on purentalihasten toimintahäiriöiden (TMD) hoito, joka tuo helpotusta jännityksiin, päänsärkyihin ja stressin tuomiin kireyksiin. Teen purentalihasten hieronnan kokonaisvaltaisena hoitona kasvojen, kaulan ja yläselän alueelle. Tarvittaessa hoito muokataan asiakkaan oireen mukaan. Purentalihasten jännitys, stressi ja arjen kuormitus näkyvät yhä useammalla, ja hoidoissani pyrin vapauttamaan näitä kireyksiä lempeästi mutta tehokkaasti.

Autan purentalihasten ongelmissa mm. silloin, kun vaivana ovat: purentalihasten jännitys, narskuttelu, leuka naksuu tai rahise, päänsärky, kasvojen särky, palan tunne kurkussa, tinnitus tai korvissa outoja kuuloaistimuksia, stressiperäiset kireydet, niskan, yläselän ja kaulan alueen jännitykset.

Koulutukseni:

Pirkanmaan urheiluhierojakoulu (2022)

Purentaelimistön toimintahäiriöiden manuaalinen hoito, Samfysio (2024)

Eroon narskuttelusta -jatkokoulutus bruksismin hoitoon, Samfysio (2025)

MyFascia-koulutus (2025)

Asiakkaani kuvailevat minua helposti lähestyttäväksi, rauhalliseksi ja aidosti asiakkaan hyvinvoinnista kiinnostuneeksi ammattilaiseksi. Työssäni tärkeintä on läsnäolo, kuunteleminen ja se, että jokainen vastaanotollani kävijä tuntee olevansa hyvissä käsissä. Tavoitteenani on tukea asiakkaita ottamaan oma hyvinvointi omiin käsiin kohti parempaa liikkuvuutta, palautumista ja arjen jaksamista — olitpa sitten toimistotyöntekijä, urheilija tai kehoa kuormittavan elämäntilanteen äärellä.

Puhelinnumero 040 723 2290 / Anne

Henri Karlen, koulutettu hieroja

Olen Henri, koulutettu hieroja ja urheiluhieroja. Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2019 Tampereen Urheiluhierojakoulusta. Opiskelen työn ohella osteopaatiksi Helsingissä, nelivuotisessa (240 op) Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa (OOKK), ja tavoitteeni on valmistua kesäkuussa 2026.

Työskentelyotteeni on asiakaslähtöinen, lämminhenkinen ja sosiaalinen. Keskityn tuki- ja liikuntaelinvaivojen kokonaisvaltaiseen tutkimiseen, hoitoon ja kuntoutukseen.

Hyödynnän hoidoissani osteopaattista kokonaisvaltaista lähestymistapaa ja yhdistän siihen monipuolisesti erilaisia menetelmiä. Käytän mm. triggerkäsittelyjä, nivelten mobilisointeja ja manipulaatioita, tutkittuun tietoon perustuvia kliinisiä testejä sekä aktiivisia ja passiivisia venytyksiä. Lisäksi osaamiseeni kuuluvat kinesioteippaus, kuivaneulaus ja purentalihasten käsittely.

Hoidan ja kuntoutan myös rannekanavaoireyhtymää, erilaisten syiden aiheuttamaa huimausta sekä lannerangan, rintarangan ja kaularangan liikehäiriöitä sekä akuuteissa että kroonisissa tapauksissa. Tavoitteeni on hyödyntää mahdollisimman paljon tutkimusnäyttöön perustuvia tekniikoita ja valita jokaiselle asiakkaalle yksilöllinen, toimivin hoitopolku, joka tukee kehon tasapainoa, toimintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikki – rentoutusta kaipaavista huippu-urheilijoihin. Hoidan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Pyrin löytämään vaivan juurisyyn ja parantamaan kokonaisvaltaisesti asiakkaan hyvinvointia.

Tervetuloa saamaan tehokasta apua TULE-vaivoihisi!

Puhelinnumero 0404106144

henrikarlen1@gmail.com

www.hierojakarlen.fi

Annukka Hinkkala, koulutettu hieroja

Hoitotyössäni käytän hierontaa, jäsenkorjauksen mobilisaatio tekniikkaa, triggerpiste hierontaa, sekä urheiluhieronnan otteita (venytykset, ravistelut, palauttava / valmistava hieronta).

• Joogaopettaja Rys 200 Certification Samatva Yoga School 2023
• Koulutettu Hieroja / Urheiluhieroja (Hierojakoulu Relaxi) 2018
• Suomalainen Jäsenkorjaajakoulu 0sat 1-5 2016-2017
• Yogaflow ohjaaja 2016
• Pilates ohjaaja, Sportius pilates 2015
• Ryhmäliikunta ohjaaja
• Yksilövalmentaja ( Trainer4you 2012, Fustra tasot 1-6 2012-2016)
• Liikunnanohjaaja, Liikuntaneuvoja 2011 (Kisakallion urheiluopisto)
• Liikunnaohjaajan peruskurssi 2008 (Varalan Urheiluopisto)