Miniretriitit kestävät yleensä muutaman tunnin ja tarjoavat monipuolisen joogaharjoittelun lisäksi tietoa hyvinvoinnista, stressinhallinnasta jne. Joka kuukausi järjestetään myös eri teemoilla tunteja pop up- tyyliin.
Jooga & akro
Yhdistelmä tunti vinyasa flow joogaa ja lattia-akrobatian harjoituksia. Kurssilla opit perusteet joogan akrobaattisille asanoille esim. Sirsasana (päälläseisonta), Pincha mayurasana (kyynärseisonta) ja Urdhva dhanurasana (siltakaari). Lisäksi liikumme lattiatasossa harjoitellen erilaisia kärrynpyöriä, liukuja ja loikkia. Aloitamme alkeista edeten rauhalliseen tahtiin haastellisempiin harjoituksiin. Harjoittelu tapahtuu yksilöllisesti kokeneen opettajan ohjauksessa.
Hammock tricks
Hammock tricks tunneilla opit ilmajoogan ja ilma-akrobatian temppuja kangaslenkillä. Harjoittelu tehdään edeten progressiivisesti helposta haastavampaan, turvallisesti ja jokaisen asiakkaan yksilöllinen taitotaso huomioon ottaen. Laji on hauska ja haastava. Kurssin aikana opit erilaisia inversioita eli ylösalaisia asentoja, kiipeyksiä ja solmuja.